今日は、恐ろしく寒かったです。

今日は寒い中、まいんで保護司の定例研修があり、そのあと役場で行政改革の会議がありました。
今日の大子は正午でもマイナス0.6℃という信じられない寒さでした。

外気温が低いので、エアコンもあまり効きません・・・



↑　4日の夕方雪が上がったあと撮影した滝山です。

日当たりが良い山並みなので、今日は雪がほとんど見えなくなりました。




↑　こちらは、小久慈にある保健センターです。

実は、昨日、メタボ解消プログラムの半年後の懇談の日でした。

半年で３ｋｇ減が目標でした。
一ヶ月で２ｋｇ減らして、楽勝と思ったのですが、
年末年始の、忘年会、研修旅行、新年会、研修旅行と・・・
けっきょく２ｋｇ減のままで終わってしまいました。

しかし、他の人もほとんど同じような感じだったそうで、６ケ月続けてくれたということで、
ご褒美がもらえました。



↑　歯ブラシと歯磨きでした。

食事と運動、それから、最近になって歯と歯茎の手入れが大事だということがわかってきたのだそうです。

６月にまた、健康診断があるので、それまでに体重７１．２ｋｇ　を達成したいと思います。

コメント 6

増えるは簡単～～減るは至難の業の体重コントロールです。
by 侘び助 (2014-02-05 19:51) 

私もダイエットを頑張ります(笑)
by shiho (2014-02-05 22:12) 

正午でその気温だったのですか。。。
こちらもほとんど気温が上がらず、顔がひりひりです。
by ゴーパ1号 (2014-02-05 22:45) 

侘び助 さん　体調を崩すと一気に減るのですが・・・

shihoさん　適度にがんばりましょう。

ゴーパ1号 さん　晴れているのに正午で氷点下って、大子で生まれ育った私の人生で、ほとんど経験ありません。
by 袋田の住職 (2014-02-06 10:48) 

当地も冷えています。
by Silvermac (2014-02-06 10:49) 

Silvermac さん　今日から明日は、広範囲で雪の予報ですね。
by 袋田の住職 (2014-02-07 17:07)